Beckenboden – deine starke Mitte
25. November | 13:00 – 15:00
Beckenboden-Workshop Teil II _ Der Beckenboden in Aktion | Der Beckenboden ist an (fast) jeder Bewegung im Körper beteiligt und ist damit ein zentrales Element, das es zu pflegen und hegen gilt. Ist er nicht stark genug, bereitet er uns Probleme wie Rückenschmerzen, Inkontinenz und Organsenkungen. Aber ein zu starker Beckenboden tut auch nicht gut. In diesem Workshop wollen wir das Augenmerk auf eine gesunde Beckenbodenpraxis legen – auf Anspannung, genauso wie auf die Entspannung. Wenn du also schon ganz gut über deinen Beckenboden Bescheid weißt, aber noch nicht ins Tun gekommen bist, dann bist du hier genau richtig. Ich freue mich auf dich! Anuschka
Early Bird bis 30.09.23 – 17,50,- € – Danach: 23,- €
Anuschka
Events und mehr
Ganz abgesehen von regelmäßig stattfindenden Yoga- und Meditations Kursen, möchte ich mit Events den Interessent*-innen von Yoga und Meditation auch noch andere Impulse bieten.
z.B. über Themen wie: Naturheilkunde, gesunde Lebensweise und Ernährung, Jahreskreisfeste und Rhythmus in unserem Leben, Familienstellen und Atemseminare, Lesungen und Musik und vieles, vieles mehr.
Dazu lade ich mir immer wieder neue Dozenten, Trainer, Lehrer in mein Zentrum für Yoga- und Therapie ein. Dabei kann es es um Rhythmus und Körpererfahrung gehen, wie bei dem Seminar “TaKeTiNa”. Oder auch um Meditation verbunden mit Bewegung und Musik, wie bei der “Rossini-Kohärenz-Methode” angeleitet von Solveig Kuhnert.
Doch auch das Leben feiern und in Dankbarkeit genießen hat hier seinen Platz. Wenn wir mal wieder ein Sommerfest, eine Lesung mit Musik, oder Yoga im Advent feiern.
Manchmal verlassen wir mit unseren „Events“ auch die Yogaräume und gehen in die Natur, oder auf einen besonderen Platz. So waren wir zum wiederholten Male auf dem Guidohof in Uhlsdorf. Dort haben wir im Tal Yoga praktiziert und sehr lecker biologisch gekocht und natürlich auch gegessen.
Sie sind also eingeladen nach Herzenslust zu stöbern und sich inspirieren zu lassen, mal etwas Neues auszuprobieren. Wenn Sie eine Idee, oder einen Wunsch haben, dann schreiben Sie uns oder rufen Sie uns an. Wir sind offen und dankbar für Anregungen und gerne bereit für einen Austausch.
Natürlich finden Sie hier auch alle Informationen zu den jeweiligen Kursen und Seminaren. Natürlich haben Sie die Möglichkeit sich schnell und unkompliziert anzumelden, oder Fragen zu stellen.
