Eine außergewöhnliche Yogawoche

Starts 23. Juli 2019
Ends 25. Juli 2019

- not specified -

Mühlenstr. 32 -34, 09111 Chemnitz

Eure normalen Yoga Karten

Für Sie gibt es eine Yogawoche vollgepackt mit neuen Möglichkeiten und Erfahrungen.

Ob Sie Yin Yoga, oder eine Klangreise, den Sonnengruß, oder Yoga Nidra ausprobieren wollen, ist ganz egal. Sie kommen einfach vorbei und können eine besondere Yogawoche genießen.

Dienstag 23.07.
10:00 – 11:30 Uhr Yin/Yang Yoga | Nadine
17:00 – 18:30 Uhr Yin Yoga | Nadine
19:00 – 20:30 Uhr Yoga Nidra | Nadine

Mittwoch 24.07.
08:00 – 09:30 Uhr Sonnengruß | Petra
10.00 – 11:30 Uhr Yoga 50+ | Petra
15:00 – 16:30 Uhr Hatha Yoga | Petra
17:00 – 18:30 Uhr Hatha Yoga | Petra

19:00 – 20:30 Uhr Stille Meditation | Nadine

Donnerstag 25.07.
15:00 – 16:30 Uhr Sonnengruß | Petra
18:00 – 19:30 Uhr Klangbegleitete Fantasiereise | Carola Heilmann
20:00 – 21:30 Uhr Klangbegleitete Fantasiereise | Carola Heilmann

Yogawoche bei Yoga-Inspiration mit Yin Yoga, Yoga Nidra und anderen Angeboten..

Das erwartet Sie!

Besonderheiten und Wirkung von Yin Yoga

Yin Yoga ist eine meditative Annäherung an unser Innenleben mit gleichzeitigem Fokus auf die eigene Anatomie. In der Yin Yoga Praxis schaut man ganz intensiv in sich hinein, man gibt sich seinen Emotionen hin, wodurch man viel über sich selbst lernen kann. Die Asanas werden zwar in einer für den Körper relativ komfortablen Position gehalten, allerdings kann das lange Halten, in der Regel zwischen drei bis fünfzehn Minuten, durchaus für viele Yogaschüler zu einer körperlichen Herausforderung werden.
https://www.yogaeasy.de/artikel/alles-ueber-yin-yoga

Besser als Schlaf: Alles über Yoga Nidra

Nicht ganz wach, nicht ganz weg: Als Yoga Nidra wird die Methode und zugleich der Zustand zwischen Wachsein und Schlaf beschrieben, die eine tiefgreifende, integrale Tiefenentspannung ermöglicht: Vorstellbar ist Yoga Nidra als eine Form der Meditation, die Körper und Geist auf allen Ebenen hilft zu entspannen.
https://www.yogaeasy.de/artikel/besser-als-schlaf-yoga-nidra

YIN / Yang

Yoga im aktiven und passiven Wechselspiel.

„Bring Sonne in Dein Leben!“

„Lasst uns gemeinsam in den Tag mit dem Sonnengruß starten.“
Der Sonnengruß ist eine rhythmische Bewegungsabfolge, mit welcher der komplette Körper trainiert wird. Alle Hauptmuskelgruppen werden gedehnt und gestärkt. Der Kreislauf wird in Schwung gebracht und der Stoffwechsel angeregt. Es heißt, wenn man den Sonnengruß jeden Tag übt bleibt der Körper bei bester Gesundheit.

Yoga 50 +

Ein Angebot für alle, die kleinere oder größere Einschränkungen haben und Lust auf sanft herausfordernde Yogaübungen. Neugierige und Schnuppergäste sind gern eingeladen!
„Yoga ist die perfekte Bewegungsart jedes Alter. Es fördert die Lebensfreude, die Gesundheit und Vitalität für Körper und Geist. Durch gezielte Dehnungs- und Kräftigungsübungen mobilisieren wir Gelenke und Muskulatur Atem- und Entspannungsübungen sorgen für mehr Gelassenheit und fördern die Konzentration.“

Klangbegleitete Fantasiereise

Die Verbindung von Fantasiereisen und Klang entfaltet eine ganz besondere Wirkung. Fantasiereisen lenken unsere Aufmerksamkeit, sprechen unsere Fantasie und Kreativität an und schaffen damit die Möglichkeit, innere Bilder entstehen zu lassen und positive Gefühle wachzurufen. Auf diese Weise können sie uns Erholung und Wohlbefinden schenken. Die harmonischen Klänge von Klangschalen und Gongs unterstützen diesen Prozess auf einmalige Weise. Klang, Sprache und die entstehenden inneren Bilder und Gefühle verbinden sich zu einer besonderen Atmosphäre von Leichtigkeit, Tiefe und Gemeinschaft.

 

Yoga - Die Kraft des Lebens

read next