In den Herbst – mit Lachyoga und Dynamischer Entspannung

24. September 2022

15:00 - 18:00

Mühlenstr. 34 -36, 09111 Chemnitz

27,- € | bis Mi 14. September Early Bird-Ticket 23,- €

Herbst – Zeit der Fülle und Ernte, Zeit des Rückzugs, Stille und Huggelns

Der Sommer war heiß und lang – verheißend, er würde vielleicht nie enden. Doch nun werden die Tage schon wieder merklich kürzer.  Die allerersten gelben Blätter zeigen sich an Büschen und Bäumen. Der Herbst klopft an. Der Jahreskreis rückt unaufhaltsam weiter. Es ist die Zeit der Ernte. Vieles ist nun reichlich da: Früchte, Nüsse, Beeren, Getreide.

Septembermorgen

 Im Nebel ruhet noch die Welt,

noch träumen Wald und Wiesen:

Bald siehst du, wenn der Schleier fällt,

Den blauen Himmel unverstellt,

Herbstkräftig die gedämpfte Welt

In warmem Golde fließen.

Eduard Mörike

Fragst du dich auch, wie du die schönen und beglückenden Momente des Sommers mit in die dunklere Jahreszeit nehmen kannst? Herbst ist Zeit des Sammelns, Zeit der Ernte und der Dankbarkeit aber auch des Loslassen, wie die Bäume die Blätter, Zeit des Rückzugs und des Kräfte sammelns. Wer gut verwurzelt ist, kann auch den Herbststürmen widerstehen.

Was erwartet Dich?

Wir wollen uns mit meditativen Übungen der Dynamischen Entspannung und des Lachyogas uns auf den Herbst einstimmen. Uns mit viel Bewegung, Tanz und kindlicher Verspieltheit etwas Gutes tun, unsere Speicher füllen und so gut für die kalte und lichtarme Zeit vorsorgen. Du kannst dem Sommer nachtrauern oder dich über die reichliche Ernte und Vorsorge für den Winter freuen. Beides darf sein, so wie die Tag und Nacht Gleiche  wollen wir eine gute Balance finden. Analog zur Natur, in der sich Werden und Vergehen abwechseln, können wir uns fragen, was habe ich übers Jahr gesäet, was davon ist aufgegangen, was kann ich ernten und was möchte ich für den Herbst und Winter bewahren?

Basenfasten und Yoga mit Ellen Kaettniß in Chemnitz

Am 23. September sind erneut Tag und Nacht exakt gleich lang: Licht und Dunkel sind in perfekter Balance, bevor sich die Dunkelheit wieder mehr und mehr Raum erobert. Auch dies wird Teil der Praxis sein: Gleichgewichtshaltungen und  ausbalancierende Atemtechniken. Wir richten den Fokus bewusst auf die Fülle, geben der Dankbarkeit Raum, für all das Gute in unserem Leben. Um den kommenden Herbstwinden und –Stürmen und Herausforderungen der kommenden dunklen Jahreszeit gewachsen zu sein.

Und entdecke mit uns die schönen Seiten des Herbstes. Was magst du besonders? Die Farben, die Stimmung des Lichtes, das Laubrascheln oder wie Kinder quietschvergnügt in die Pfützen springen? Finde es mit uns heraus. Wir gehen mit Leichtigkeit im Jahreskreis weiter und werden viel Spaß haben. Versprochen!

Gern möchten wir anschließend mit Euch gemeinsam tafeln. Bringt also etwas mit von eurer Lieblingsmarmelade, Aufstriche, Brot, Obst, Gemüse und was immer ihr in eurem Garten oder Balkon geernet.

Es freuen sich auf euch Solveig und Susann

Konditionen!

24. September | 15:00 – 18:00 Uhr  | 27,- € | bis Di 13. September Early Bird-Ticket 23,- €

mit:

Solveig Kuhnert,

mehr über Solveig unter Team

Solveig Kuhnert: Team Yoga-Inspiration

Susann-Cordula Koch,

geb. 1968, Diplomsozialpädagogin, zertifizierte Lachyoga-Leiterin nach Madan Kataria, Gesundheitstherapeutin i.A., jahrelange Gruppenerfahrung, Yoga und Qigong Praxis, lebensfroh und ressourcenorientiert

Lachyoga – für mehr Leichtigkeit im Alltag und Beruf

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