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SUMMARY:Lachyoga Workshop
DESCRIPTION:„Leichtigkeit des Frühlings“ – 2 Stunden pure Lebensfreude \n\n\n\nDer Frühling steht für Neubeginn\, Aufblühen und frische Energie – genau das erwartet dich in diesem besonderen Lachyoga-Workshop. Gemeinsam entdecken wir\, wie Lachen\, bewusstes Atmen und achtsame Bewegung uns helfen\, die Schwere des Winters loszulassen und mit Offenheit\, Freude und Vitalität in die neue Jahreszeit zu starten. \n\n\n\nIn diesem 2-stündigen Workshop erwarten dich:  \n\n\n\n\nLachyoga-Übungen zur Aktivierung deiner Lebensfreude und inneren Kraft\n\n\n\nAtem- und Körperübungen aus dem Yoga\, die dein Herz öffnen und deine Energie ins Fließen bringen\n\n\n\nRituale & Meditation zum bewussten Ankommen im Frühling und Verbinden mit deiner inneren Blüt\n\n\n\n\nSusann Cordula Koch\n\n\n\nErlaube dir\, die Leichtigkeit des Frühlings auf allen Ebenen zu spüren – mit einem Lächeln\, das jede Körperzelle wach küsst und dich in die Freude bringt\, die uns allen inne wohnt. \n\n\n\nLeitung: Susann-C. Koch\, zertifizierte Lachyogatrainerin und system. Gesundheitstherapeutin]\n\n\n\nDauer: 2 Stunden \n\n\n\nKosten: Early Birth 30 € bis 28.02. danach 35 € \n\n\n\nBringe bequeme Kleidung\, Offenheit und Lust auf Lachen mit – und lass dich vom Zauber des Neubeginns inspirieren! Ich freue mich auf dich. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nBuchen
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SUMMARY:Wechseljahre – Wandelzeit bewusst gestalten
DESCRIPTION:Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels – körperlich\, seelisch und im Blick auf das eigene Leben. Viele Frauen begegnen ihnen in einer Phase\, in der der Alltag besonders gefüllt ist: Beruf\, Familie\, vielleicht Enkel oder die Sorge um pflegebedürftige Eltern. Dabei bleibt oft wenig Raum\, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen. \n\n\n\nGerade deshalb ist es wichtig\, kleine Momente des Innehaltens zu schaffen. Selbstfürsorge\, bewusste Pausen und achtsame Bewegung können schon viel bewirken – Schritt für Schritt\, Moment für Moment. \n\n\n\nIn unserem Workshop „Wechseljahre – Wandelzeit mit Tiefe und Klang“ betrachten wir diese besondere Lebensphase aus verschiedenen Blickwinkeln: \n\n\n\n\nVeränderungen verstehen und annehmen\n\n\n\n\n\nNaturheilkundliche Impulse für mehr Wohlbefinden\n\n\n\n\n\nYoga- und Selbsthilfe-Übungen für den Alltag\n\n\n\n\n\nRaum für Austausch über Erfahrungen\, Sorgen\, Wünsche und Hoffnungen\n\n\n\n\nEin besonderes Highlight: Die Klangtherapeutin  Jeannette Hänel begleitet den Workshop mit einem tragenden Klangteppich. Die Klänge schaffen eine wohltuende Atmosphäre\, die unterstützt\, auch über sensible Themen offen zu sprechen und die eigene Mitte zu spüren. \n\n\n\nMir ist wichtig: Jede Frau darf ihren eigenen Weg finden. Naturheilkundliche und yogatherapeutische Ansätze können wertvolle Impulse sein und ergänzen andere Wege\, ohne sie zu ersetzen. Der Workshop bietet einen sicheren Rahmen\, in dem jede Teilnehmerin für sich wählen kann\, was stimmig ist. \n\n\n\nWenn du diese Lebensphase bewusst gestalten\, dich inspirieren lassen und dich mit anderen Frauen austauschen möchtest\, laden wir dich herzlich ein\, dabei zu sein. \n\n\n\nEarly Bird Preis bis 31.01.26: 30\,00 € \n\n\n\nDanach Normalpreis: 35\,00 €
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SUMMARY:Pilates auf dem Board
DESCRIPTION:Pilates auf dem Board \n\n\n\nEin neues Jahr. Ein neuer Rhythmus.Auf dem Balance-Board trainierst du deine Kraft\, dein Gleichgewicht und deinen Fokus – mit Leichtigkeit und einem Hauch spielerischer Neugier.Bekannte Pilates – Übungen bekommen auf dem Board eine ganz neue Qualität: du spürst\, wie Stabilität und Weichheit\, Konzentration und Freude zusammen-finden.Manchmal kippt das Board – so wie das Leben. Und genau darin liegt der Reiz: wieder in die Mitte zurückfinden\, ruhig atmen\, loslassen. Starte bewusst in dein neues Jahr – mit Pilates auf dem Board. Ein Training\, das Körper und Geist in Bewegung bringt – kraftvoll\, lebendig und ausbalanciert. ️ \n\n\n\n\n\n\n\nMeine Intention – Bewegung mit Herz und Tiefe \n\n\n\nBewegung begleitet mich\, seit ich denken kann. Schon als Kind habe ich getanzt – erst im Kinderballett\, später an der Berliner Ballettschule. Später habe ich selbst Kinder unterrichtet und gesehen\, wie aus jeder noch so kleinen Bewegung Freude entsteht. Bewegung war für mich nie nur körperlich – sie war Ausdruck\, Musik\, Gefühl. \n\n\n\nMit der Zeit hat sich mein Weg verändert – vom Tanz über die Physiotherapie hin zu Yoga und Pilates. Ich wollte verstehen\, wie Bewegung wirkt. Wie Muskeln\, Faszien und Atmung miteinander verbunden sind\, wie durch bewusste Aktivierung und Entspannung Heilung entstehen kann. \n\n\n\nIn der Physiotherapie lernte ich die Sprache des Körpers kennen – in Yoga und Pilates lernte ich\, sie zu verstehen. Heute ist mein Ziel\, Menschen wieder in Kontakt mit dieser Sprache zu bringen: mit der Tiefe\, die entsteht\, wenn Körper\, Geist und Atem wirklich zusammenarbeiten. \n\n\n\n\n\n\n\nWarum Pilates auf dem Board?\n\n\n\nDas Board ist für mich wie ein Spiegel des Lebens.Es fordert dich heraus\, in Bewegung Stabilität zu finden – und in der Instabilität Ruhe zu bewahren. Bekannte Übungen fühlen sich plötzlich anders an. Du wirst achtsamer\, präziser\, präsenter. Dein Core arbeitet intensiver\, dein Atem wird tiefer\, dein Geist wacher. \n\n\n\nUnd ja – manchmal kippst du. Aber genau das ist der Moment\, in dem du lernst\, dich neu auszurichten. Balance ist kein Zustand\, sie ist ein ständiger Prozess. \n\n\n\n\n\n\n\nBewegung als Weg\n\n\n\nIch wünsche mir\, dass du in meinen Stunden nicht nur trainierst\, sondern erlebst.Dass du spürst\, wie Lebendigkeit sich anfühlt\, wenn Muskeln\, Faszien und Atmung zusammenspielen.Dass du dich selbst wieder findest – ruhig\, zentriert\, im Fluss. \n\n\n\nOb auf der Matte\, am Gerät oder auf dem Board: Bewegung ist für mich ein Weg\, Körper\, Geist und Seele miteinander zu verbinden. \n\n\n\nIch freue mich\, wenn du diesen Weg mit mir gehst.Mandy \n\n\n\nEarly Bird bis 14.12.25: 22\,- € – Normalpreis: 28\,- €
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SUMMARY:Klangauszeit
DESCRIPTION:„Klang öffnet Räume\, in denen die Seele atmen kann.“ \n\n\n\n\n\n\nGönne Dir eine Klangauszeit und tauche ein in die wohltuende Welt der Klänge. Erlebe\, wie sanfte Schwingungen von Klangschalen\, Gong und Zimbeln deinen Körper durchströmen. Die harmonischen Töne wirken wie eine wärmende Decke. Sie beruhigen dein Nervensystem und lassen den Geist zur Ruhe kommen. Stress\, innere Unruhe und Anspannung können sich auflösen\, während du mit jedem Klang tiefer in Entspannung sinkst. \n\n\n\nFoto Sarah Eichler\n\n\n\n \n\n\n\nEine Klangreise kann weit mehr als nur entspannen – sie hilft dir\, Blockaden zu lösen\, neue Kraft zu schöpfen und dich wieder mit deiner inneren Mitte zu verbinden. Die feinen Vibrationen berühren jede Zelle\, bringen Körper\, Geist und Seele in Einklang und schenken dir ein Gefühl von Leichtigkeit und Gelassenheit. \n\n\n\nPreis: ab 20\,- €  \n\n\n\nInfo/ Anmeldung: post@meineklangreise.de | 0178683689 | Barzahlung zur Veranstaltung \n\n\n\nmit Jeannette Hänel \n\n\n\nMöchtest Du noch mehr Entspannung\, dann haben wir etwas für Dich! \n\n\n\nMeditation & Yoga Nidra\n\n\n\nFühlst du dich oft erschöpft\, gestresst oder unruhig? Yoga Nidra bietet dir eine tiefe Form der Entspannung\, die über herkömmliche Meditation hinausgeht. In nur 20 Minuten kannst du die Wirkung von mehreren Stunden Schlaf erfahren und deinen Geist neu ausrichten. Durch geführte Meditation und gezielte Körperwahrnehmung hilft dir Yoga Nidra\, Stress abzubauen\, innere Blockaden zu lösen und dich mit deiner tiefen inneren Ruhe zu verbinden. Gib dir selbst den Raum\, um loszulassen und neue Energie zu tanken – für mehr Klarheit\, Ausgeglichenheit und Lebensfreude. Hier mehr lesen und Buchen!
URL:https://www.yoga-inspiration.de/event/klangauszeit/
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SUMMARY:Herzmeditation & Stille zum Jahreswechsel
DESCRIPTION:Zum Ausklang des Jahres laden wir dich ein\, in die Kraft der Herzmeditation einzutauchen und dich in stillen Momenten bewusst auf das neue Jahr auszurichten. \n\n\n\nWir beginnen mit der Herz-Chakra-Meditation – einer seit Jahrhunderten bewährten Atem- und Bewegungsübung\, die innere Spannungen löst\, die Energien des Herzens ins Fließen bringt und dich wieder mehr aus der Mitte deines Herzens handeln lässt. Sie beruhigt und belebt zugleich und wirkt als verbindendes Element zu allen anderen Chakren. \n\n\n\nFoto Sarah Eichler\n\n\n\n \n\n\n\nAnschließend nehmen wir uns Zeit für Stille: um zu spüren\, was dich in der Weihnachtszeit berührt hat\, um Altes loszulassen und dich klar auf das Neue auszurichten. \n\n\n\nEin wohltuender Jahresabschluss – sanft\, bewusst und herzensnah. \n\n\n\nIch freue mich auf diese besondere Zeit mit euch! Ellen
URL:https://www.yoga-inspiration.de/event/herzmeditation-und-stille/
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SUMMARY:Zeit für Stille\, Licht & Herzklang
DESCRIPTION:„In der Stille hörst du\, was dein Herz schon längst weiß.“ \n\n\n\n\nFoto von Myriams Fotos Pexels\n\n\n\nAm 13. Dezember laden wir dich herzlich zu unserer beliebten Adventsveranstaltung ein. Wir öffnen den Raum für einen besonderen Abend\, der dich mitten in der oft hektischen Vorweihnachtszeit zur Ruhe kommen lässt.  \n\n\n\nVielleicht spürst du selbst\, wie schnell der Dezember an dir vorbeiläuft. Gerade dann tut es gut\, bewusst einen Moment auszusteigen und sich etwas zu schenken\, das von innen wärmt. Unsere Adventsabende waren in den letzten Jahren für viele ein kleiner Ruhepol – voller Licht\, Begegnung und stiller Freude. | Wenn du dir inmitten der Vorweihnachtszeit einen Abend gönnen möchtest\, der dich sammelt\, nährt und stärkt\, bist du herzlich eingeladen. Diese Stunden berühren immer wieder neu und erinnern daran\, wie wohltuend es ist\, gemeinsam zur Ruhe zu kommen. \n\n\n\nDie Tage werden kürzer und das Licht scheint sanfter\, wir entzünden die Kerzen und schaffen eine Atmosphäre der Geborgenheit. Im warmen Schein des Lichts schenken wir uns Zeit um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. \n\n\n\nIn stiller Meditation findest du einen Moment der Einkehr\, in dem du dich mit dir selbst verbinden kannst. Gemeinsam lassen wir Mantren und Weihnachtslieder erklingen – mal leise summend\, mal mit kräftiger Stimme\, ganz so wie es für dich stimmig ist. Klänge\, Geschichten und kleine Inspirationen begleiten diesen Abend und führen dich Schritt für Schritt in die Stille. \n\n\n\n„Zeit für Stille\, Licht & Klang“ ist mehr als nur ein Workshop: Es ist ein liebevoll gestalteter Abend\, der Herz und Seele berührt\, dich innehalten lässt und dir Kraft für die letzten Tage des Jahres schenkt. \n\n\n\nWir freuen uns sehr\, diesen besonderen Moment mit dir zu teilen. Ellen und Silke \n\n\n\n13.12. | 16–18 Uhr | \n\n\n\nEarly Bird Preis 17\,50 € – bis 30.11.25 – Normalpreis: 20 €
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SUMMARY:Klangauszeit
DESCRIPTION:„Klang öffnet Räume\, in denen die Seele atmen kann.“ \n\n\n\n\nGönne Dir eine Klangauszeit und tauche ein in die wohltuende Welt der Klänge. Erlebe\, wie sanfte Schwingungen von Klangschalen\, Gong und Zimbeln deinen Körper durchströmen. Die harmonischen Töne wirken wie eine wärmende Decke. Sie beruhigen dein Nervensystem und lassen den Geist zur Ruhe kommen. Stress\, innere Unruhe und Anspannung können sich auflösen\, während du mit jedem Klang tiefer in Entspannung sinkst. \n\n\n\nFoto Sarah Eichler\n\n\n\nEine Klangreise kann weit mehr als nur entspannen – sie hilft dir\, Blockaden zu lösen\, neue Kraft zu schöpfen und dich wieder mit deiner inneren Mitte zu verbinden. Die feinen Vibrationen berühren jede Zelle\, bringen Körper\, Geist und Seele in Einklang und schenken dir ein Gefühl von Leichtigkeit und Gelassenheit. \n\n\n\nPreis: ab 20\,- €  \n\n\n\nInfo/ Anmeldung: post@meineklangreise.de | 0178683689 | Barzahlung zur Veranstaltung \n\n\n\nmit Jeannette Hänel
URL:https://www.yoga-inspiration.de/event/klangauszeit-3/
LOCATION:Mühlenstraße 34 – 36 Anbau III.OG\, 09111 Chemnitz
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SUMMARY:In die Stille sinken – Yin Yoga für Ruhe & Regeneration
DESCRIPTION:In dieser Praxis schenken wir unserem Körper tiefe Entspannung und unserem Geist einen Raum der Ruhe. Sanfte\, länger gehaltene Positionen unterstützen dich dabei\, dein Nervensystem zu beruhigen\, Spannungen loszulassen und Kraftreserven für die dunklere Jahreszeit zu sammeln. \n\n\n\nFür dich\, wenn du … \n\n\n\n\ndir eine wohltuende Auszeit wünschst\n\n\n\nStress loslassen und auftanken möchtest\n\n\n\ndie Qualität des Rückzugs und der Stille bewusst erleben willst\n\n\n\n\nYin Yoga ist eine ruhige\, meditative Yogapraxis\, bei der die Positionen überwiegend im Sitzen oder Liegen eingenommen und mehrere Minuten lang gehalten werden.Im Unterschied zu aktiven Yogastilen wirkt Yin Yoga auf die tieferen Körperschichten – das Fasziengewebe\, die Gelenke und die Meridiane (Energieleitbahnen nach der Traditionellen Chinesischen Medizin). \n\n\n\n\n\n\n\nDurch das lange Verweilen in den Haltungen wird der Körper sanft gedehnt\, das Nervensystem beruhigt und der Geist darf zur Ruhe kommen. \n\n\n\nFür alle Level geeignet – keine Vorerfahrung nötig. \n\n\n\nIch freue mich\, wenn du dir diese zwei Stunden nur für dich gönnst.HerzensgrüßeJenny \n\n\n\nEarly Bird bis 15.10.25:  Preis – 22\,00 € \n\n\n\nNormalpreis – 28\,00 €
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SUMMARY:Herzmeditation
DESCRIPTION:Herzmeditation –  Die Grundlage dieser “Herz – Chakra – Meditation” ist eine seit vielen Jahrhunderten bewährte Übung. \n\n\n\nEs ist eine besonders einfache Atem- und Bewegungsübung\, die innere Spannungen lösen und die Energien des Herzens freilegen und wieder zum Fließen bringen kann. Diese Meditation beruhigt und belebt gleichermaßen und unterstützt unser Selbst\, wieder mehr aus dem Zentrum des Herzens zu agieren. Das Herzchakra gilt als der Vermittler zu allen anderen Chakren. \n\n\n\n\n\n\n\nHerz-Chakra-Meditation nach Karunesh – Wie lange begleitet mich diese Meditation? Genau kann ich es nicht sagen\, vielleicht 25 Jahre? Doch weiß ich genau\, wann und wo ich sie kennen gelernt habe. Vor vielen Jahren zu einem Frauen-Seminar mit Anna-Karin Belke\, eine lebenserfahrene\, strenge\, doch zutiefst liebevolle\, weiße Frau. Die Seminare mit Anna haben mich zutiefst geprägt und mich auf den Weg geführt\, den ich die vergangenen Jahre gegangen bin. Und immer war die Herz-Chakra-Meditation nach Karunesh eine verlässliche Begleiterin. Ganz gleich ob zu Hause am frühen Morgen auf dem Balkon\, oder in der Weite der offenen Landschaft\, sie war mir immer Trost und Quelle von Hoffnung und Kraft. Später dann bei Seminaren mit Yamini\, bekam diese Meditation noch einmal eine ganz andere Tiefe und Kraft. Bleibend die tiefe Verbindung mit den anderen Menschen im Kreis\, im Raum\, im gleichen Rhythmus geht doch Jede/Jeder seinen eigenen Weg. Was verbindet ist das tiefe Berührt-Sein\, die Stille\, die in der Geborgenheit des Augenblicks möglich ist.  \n\n\n\nmit Ellen \n\n\n\nPreis: 15\,-€
URL:https://www.yoga-inspiration.de/event/herzmeditation/
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SUMMARY:Klangauszeit
DESCRIPTION:„Klang öffnet Räume\, in denen die Seele atmen kann.“ \n\n\n\n\n\n\nGönne Dir eine Klangauszeit und tauche ein in die wohltuende Welt der Klänge. Erlebe\, wie sanfte Schwingungen von Klangschalen\, Gong und Zimbeln deinen Körper durchströmen. Die harmonischen Töne wirken wie eine wärmende Decke. Sie beruhigen dein Nervensystem und lassen den Geist zur Ruhe kommen. Stress\, innere Unruhe und Anspannung können sich auflösen\, während du mit jedem Klang tiefer in Entspannung sinkst. \n\n\n\nFoto Sarah Eichler\n\n\n\nEine Klangreise kann weit mehr als nur entspannen – sie hilft dir\, Blockaden zu lösen\, neue Kraft zu schöpfen und dich wieder mit deiner inneren Mitte zu verbinden. Die feinen Vibrationen berühren jede Zelle\, bringen Körper\, Geist und Seele in Einklang und schenken dir ein Gefühl von Leichtigkeit und Gelassenheit. \n\n\n\nPreis: ab 20\,- €  \n\n\n\nInfo/ Anmeldung: post@meineklangreise.de | 0178683689 | Barzahlung zur Veranstaltung \n\n\n\nmit Jeannette Hänel
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SUMMARY:Faszination Faszie - oder doch eher Schmerz
DESCRIPTION:Ein Workshop mit Mandy \n\n\n\n\n„Ein liebevolles Lächeln ist wie ein Sonnenstrahl\, der die Liebe in unserer Welt zum Blühen bringt“ OUPS \n\n\n\n\nIn diesem Workshop werde ich viele Pilatesvarianten einbringen und durch die Verbindung mit der Faszienarbeit neu erlebbar machen. Beides\, Pilates.- und Faszien – Training wird intensiver empfunden durch die richtige Atmung. \n\n\n\nTheorie: Ich möchte dir einen kleinen Einblick über die Zusammensetzung der Faszien\, Ort und Lage sowie deren Funktionen vermitteln.  \n\n\n\nPraxis: Praktisch gehe ich auf jede Faszie genauer ein und mit Hilfe der Faszien – Rolle kann wunderbar ein Vorher / Nachher – Vergleich spürbar gemacht werden. \n\n\n\nIch freu mich auf dich.Mandy \n\n\n\nPreis: ab 28\,- € – Freundinnen/ Partner – Rabatt: die zweite Person zahlt nur 50 %  \n\n\n\n\n\n\n\nWarum Pilates?\n\n\n\nPilates ist kein einfaches Übungsprogramm\, sondern bewusstes aktives aber sanftes Körpertraining. Dein Körper wird bei jeder Übung gestärkt und gedehnt\, deine Gelenke entlastet. und in einem Tempo gearbeitet\, welches deine Atmung und Bewegung harmonisch verbindet und alle Bewegungen fließend ineinander übergehen läßt. \n\n\n\nAusrüstung und Hilfsmittel\n\n\n\nIch werde dich durch eine intensive Praxis führen\, die speziell darauf ausgelegt ist\, deine Körpermitte zu stärken und dein Bewusstsein zu schärfen. Mit verschiedenen Kleingeräten wie der Faszienrolle\, dem Pilates Circle und dem Toning-Gewichtsball erlebst du\, wie du deine Übungen vertiefen und die Wirkung maximieren kannst. Diese Hilfsmittel bieten neue Herausforderungen und helfen dir\, deine Beweglichkeit und Kraft zu verbessern. \n\n\n\n\n\n\n\nPilates ja:Aber wie geht es denn eigentlich richtig?Faszientraining ja:Tut immer so weh\, warum?Atmung ist wichtig:Und trotzdem behalte ich kalte Füße\, wieso? \n\n\n\nAm Anfang atmest du einfach mit\, dann kommst du durcheinander. Mit deinem Atem beginnst du wieder von vorn. Du ziehst deinen Bauch nach innen\, denn der Trainer hat es „so“ gesagt.Deine zweite Stunde Pilates ist bereits vorbei\, die Dritte funktioniert schon wesentlich besser. Du kannst Übung und Atmung verbinden.In der vierten oder fünften Stunde bekommst du eine Ahnung\, was es heißt\, „du beherrschst die Übung“ und nicht die Übung „dich“.Ab der sechsten Pilatesstunde spürst du\, was der Atem in dir bewirkt. \n\n\n\nFür wen ist dieser Workshop geeignet?\n\n\n\nEgal\, ob du ein erfahrener Pilates-Praktizierender bist oder erst kürzlich damit begonnen hast – dieser Workshop ist für jeden geeignet\, der sein Training intensivieren und die positiven Effekte von Pilates auf Körper und Geist erleben möchte. \n\n\n\nIch freue mich auf Dich!Liebe Grüße Mandy \n\n\n\nTicketpreis:      28\,00 €\n\n\n\nMehr über Pilates erfährst Du auf der Seite des Deutschen Pilates Verbandes.
URL:https://www.yoga-inspiration.de/event/faszination-faszie/
LOCATION:Mühlenstraße 34 – 36 Anbau III.OG\, 09111 Chemnitz
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SUMMARY:Yin Yoga Workshop – „Loslassen & Nähren“
DESCRIPTION:Kursleitung: Jenny \n\n\n\nIn diesem 2-stündigen Yin-Yoga-Workshop geht es darum\, loszulassen\, neue Kraft zu schöpfen und wieder bei dir selbst anzukommen. \n\n\n\nWir arbeiten mit Positionen\, die das Erdelement (TCM) stärken – für mehr Stabilität\, innere Ruhe und Selbstfürsorge. \n\n\n\nYin Yoga ist eine ruhige\, meditative Yogapraxis\, bei der die Positionen überwiegend im Sitzen oder Liegen eingenommen und mehrere Minuten lang gehalten werden.Im Unterschied zu aktiven Yogastilen wirkt Yin Yoga auf die tieferen Körperschichten – das Fasziengewebe\, die Gelenke und die Meridiane (Energieleitbahnen nach der Traditionellen Chinesischen Medizin). \n\n\n\nDurch das lange Verweilen in den Haltungen wird der Körper sanft gedehnt\, das Nervensystem beruhigt und der Geist darf zur Ruhe kommen. \n\n\n\nFür alle Level geeignet – keine Vorkenntnisse nötig. \n\n\n\n✨ Du brauchst:– Bequeme & warme Kleidung– Neugier & die Bereitschaft\, dir etwas Gutes zu tun \n\n\n\nIch freue mich auf deine Teilnahme!Jenny \n\n\n\nEarly Birds bis 17. August 25 – 22\,00 € \n\n\n\nNormalpreis: 28\,00 €
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SUMMARY:Die Kraft des heilenden Atems
DESCRIPTION:In die eigene Selbstbestimmung und Kraft kommen \n\n\n\nDas\, was wir von uns glauben\, bestimmt unser Leben\, unseren Atem\, unsere Kraft\, unsrer Gefühle\, unsere Handlungen\, unsere Beziehungen. Wenn wir erkennen\, welche Glaubenssätze unsere Ängste hervorrufen\, können wir lernen\, da herauszutreten und in eine Haltung des Selbstvertrauens und der Selbstbestimmung zu kommen. \n\n\n\nGemeinsam möchten wir erkunden\, wie wir diese Muster erkennen und verändern können – hin zu mehr Selbstvertrauen\, Selbstbestimmung und innerer Stärke. \n\n\n\nMit Haltungsveränderung\, bewusster Kommunikation\, Atemsitzungen\, Aufstellungen und Meditationen schaffen wir an diesem Wochenende einen Raum für Transformation und Wachstum. Das kann Dein Leben im positiven Sinne verändern. \n\n\n\nIch freue mich\, dich an diesem Wochenende zu begleiten. Von Herzen Yamini! \n\n\n\n\n\n\n\nWas erwartet Dich?\n\n\n\nIm Laufe der Jahre haben wir uns alle gewisse individuelle Atemmuster angeeignet\, die im direkten Zusammenhang mit unserem Lebensmuster stehen. Es gibt Atemmuster\, die uns im Leben hindern\, das zu leben\, was wir wollen. Diese Atemmuster bzw. Lebensmuster können als Blockierung erkannt und aufgelöst werden. Das wird oft als befreiend\, reinigend und damit heilsam erlebt. Die hierbei frei gewordenen Energien lassen einen neuen Lebensimpuls entstehen. Räume für neue Erkenntnisse und Einsichten werden frei. Es ist möglich\, mit der Technik des verbundenen\, intutiven Atmens eine tiefe Erfahrung des eigenen Selbst zu machen. Bewußtes Atmen innerhalb eines Seminars: Zusätzliche Kommunikationsübungen in Form von Diaden verhelfen zu mehr Klarheit und Offenheit und verbessern die Beziehungsfähigkeit. Eine Atemsitzung dauert ca. 1½ Stunden. \n\n\n\n\n\n\n\nPreis: 215\,- € Honorar incl. MwSt. | zzgl. 25\,- € Verpflegung (mittags warme Mahlzeit\, Wasser\, Tee\, Obst)\, bar zum Seminar \n\n\n\nAtemtherapie – Bewusstes\, intuitives Atmen\n\n\n\nMit einem Atemzug beginnt und endet unser Leben. In der jeweiligen Bewegung des Ein-und Ausatems\, spiegelt sich auch unsere emotionale Bewegung. Es ist ein ständiger Fluss des sich Öffnens und Schließens. Jede Störung dieses Atemflusses zeigt eine seelische Stockung oder Verhärtung gegen Lebendigkeit und Wandel. \n\n\n\nEs gibt dabei verschiedene Atemmuster\, die das Zusammenspiel und den harmonischen Wechsel von Seinszuständen unterbrechen. Atemmuster entstehen durch die unterschiedlichsten Erfahrungen\, die wir im Leben gemacht haben und die Störungen des Atemflusses hervorrufen können. Das natürliche Geschehenlassen der Atembewegung setzt voraus\, das wir bereit sind\, unseren inneren Gefühlen und Lebenserfahrungen zu begegnen und zu durchleben\, die wir in uns festhalten. Diese blockieren den freien Fluss unserer Lebensenergie. \n\n\n\nDas tiefe\, sanfte\, bewusste Atmen hilft\, die Lebensenergie wieder freier durch den Körper fließen zu lassen. Dabei finden wir Zugang zu unseren eigenen Selbstheilungskräften und alte Blockierungen können sich lösen. Die hierbei frei gewordenen Energien lassen einen neuen Lebensimpuls entstehen. Raum für Einsichten und Erkenntnisse werden frei. \n\n\n\nGleichzeitig ist der Atem ein wunderbarer Begleiter\, um uns in den gegenwärtigen Augenblick zu bringen. Sich innen tief begegnen und erfahren im Atemprozess\, zulassend und annehmend Die Atemsitzung selbst verläuft über ca. 1 – 1\,5 Stunden. Die Aufmerksamkeit dabei liegt auf dem Einatmen und dem Loslassen im Ausatmen in Form eines Kreisatems.
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SUMMARY:Demenz – ein Thema\, das Viele betrifft
DESCRIPTION:„Das Vergessen nimmt das Gestern\, aber nicht die Liebe.“ \n\n\n\nDemenz verändert das Leben – für die Betroffenen selbst\, aber auch für Familien\, Freunde und Nachbarn.Diese Veränderung werfen oft viele Fragen auf: \n\n\n\n· Was ist Demenz eigentlich?· Wie wirkt sich Demenz auf die betroffenen Menschen aus?· Wie können Angehörige oder Pflegende mit den Herausforderungen umgehen? \n\n\n\n\n\n\n\nDemenz ist keine normale Alterserscheinung\, sondern eine Erkrankung\, die das Gedächtnis\, das Denken und die Orientierung verändert. Die betroffenen Menschen verlieren nach und nach die Fähigkeit\, sich an Dinge zu erinnern und den Alltag selbstständig zu bewältigen. Doch auch wenn das Gedächtnis nachlässt\, bleiben Emotionen\, Erlebnisse und die Fähigkeit zu spüren\, geliebt und verstanden zu werden\, erhalten. \n\n\n\nDer Umgang mit demenziell veränderten Menschen erfordert Geduld\, Verständnis und Wissen. Wer sich mit den Veränderungen vertraut macht\, kann lernen\, schwierige Situationen besser zu meistern und dabei auch sich selbst nicht aus den Augen zu verlieren. \n\n\n\nUnsere Veranstaltung richtet sich an pflegende oder begleitende Angehörige und an alle\, die mehr über Demenz erfahren möchten. Neben einem Vortrag zum Thema Demenz steht vor allem der offene Austausch im Mittelpunkt: Die Veranstaltung findet in einem Rahmen statt\, der Raum bietet für Fragen\, persönliche Erfahrungen\, praktische Tipps\, gegenseitigen Austausch und Unterstützung. \n\n\n\nWir laden Euch dazu herzlich ein und freuen uns auf einen wertvollen Austausch! Ellen und Daniela \n\n\n\nAchtung! Die Teilnahme ist auf 12 Personen begrenzt. \n\n\n\nPreis: 12\,- € \n\n\n\nKursleitung: Daniela Gläß \n\n\n\n\n\n\n\nIch bin Diplom Psychologin und examinierte Krankenschwester. Seit reichlich 10 Jahren arbeite ich als Psychologin in der Altersmedizin. Das Thema Demenz begleitet mich nicht nur beruflich\, sondern auch privat. Als pflegende Angehörige habe ich meinen geliebten Großvater in den Jahren seiner Demenz bis zu seinem Tod begleitet.
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SUMMARY:ME/CFS: Vernissage und Lesung zur Fotoausstellung mit Werken von Arend Heim
DESCRIPTION:Wir laden euch herzlich zu einer besonderen Veranstaltung ein: einer Ausstellung mit Fotos und Gedichten von Arend Heim\, einem jungen Mann\, der an ME/CFS – Long COVID erkrankt ist.    \n\n\n\nArend führte ein ganz normales Leben als Ornithologe in Kassel\, bevor er nach einer Corona-Erkrankung schwer erkrankte und nun wieder bei seinen Eltern in Chemnitz lebt. Er ist mittlerweile rund um die Uhr auf deren Hilfe angewiesen. Seine große Leidenschaft – die Naturfotografie – musste er jedoch nicht sofort aufgeben. In den ersten Monaten seiner Erkrankung entstanden eindrucksvolle fotografische Werke\, die er mit einem Stativ aus seinem Zimmer heraus schuf.   \n\n\n\n\n\n\n\nDie gezeigten Bilder laden dazu ein\, die Schönheit im Kleinen zu entdecken: Details\, die im Alltag oft übersehen werden\, gewinnen hier an Bedeutung. Doch mit der fortschreitenden Erkrankung ist das Fotografieren nicht mehr möglich. Stattdessen formierten sich in seinem Kopf Gedichtzeilen\, die ihm Kraft und Trost gaben.   \n\n\n\nIn dieser Ausstellung möchten wir nicht nur Arends Fotografien und Gedichte mit euch teilen\, sondern auch einen Raum für Begegnung und Austausch schaffen. Falls du selbst von ME/CFS oder Long COVD betroffen bist oder jemanden kennst\, der sich in einer ähnlichen Lage befindet\, bist du herzlich willkommen. Hier kannst du zuhören\, Erfahrungen teilen oder einfach Kraft schöpfen.   \n\n\n\nMit Unterstützung des Vereins „Fatigatio e.V.“  Bundesverband ME/CFS. \n\n\n\nOrganisatorInnen: \n\n\n\nArend Heim\, Naturfotograf\, Ornithologe\, an ME/CFS erkrankt \n\n\n\nBara Bensch\, Ärztin und an ME/CFS erkrankt \n\n\n\nMusikalische Bekleidung: Silke Friedmann (Gesang und Gitarre)
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SUMMARY:Familienaufstellung
DESCRIPTION:Familienaufstellung mit Yamini-Christina Stopczyk\n\n\n\nWährend der Familienaufstellung folgen einer größeren\, intuitiven und wissenden Kraft aus der Stille heraus.  Durch die absichtslose Haltung des Stellvertreters entsteht ein Resonanzfeld\, aus dem eine tiefe innere Bewegung erfolgt\, die zu einer heilsamen Lösung führen kann.  Konflikte und ungelöste Gefühle aus der Familiengeschichte werden sichtbar und zeigen sich. Dabei können neue Bewegungen und Handlungsimpulse entstehen\, die sich aus der alten\, erstarrten Haltung lösen können. \n\n\n\nAufstellungen können unter anderem hilfreich sein bei Problemen in der Familie\, der Partnerschaft und dem Beruf\, bei Gefühlen der Trauer\, Depression und schwerwiegenden Ereignissen. \n\n\n\nEs werden gemeinsame Übungen angeboten\, um sich etwas tiefer einzufühlen.  \n\n\n\nDas Wochenende teilt sich in 2 Phasen auf. Am ersten Tag gibt es Übungen in die Absichtslosigkeit\, in das Gegenwärtigsein\, in die Stille\, in die Achtsamkeit über Meditation\, Diaden und kurzen Zweier oder Dreieraufstellungen. \n\n\n\nAll das sind Voraussetzungen\, um in der Stellvertreterrolle der heilsamen Bewegung achtsam und absichtslos folgen zu können. Am zweiten Tag biete ich dann eigene Anliegen als Einzelaufstellungen an\, sowie als Stellvertreter dabei zu sein. \n\n\n\nAn diesem Wochenende gibt es die Möglichkeit\, eigene Anliegen aufzustellen oder als Stellvertreter dabei zu sein. Es werden gemeinsame Übungen angeboten\, um sich etwas tiefer einzuüben. Aufstellungen können unter anderem hilfreich sein bei Problemen  in der Familie\, der Partnerschaft und dem Beruf\, bei Gefühlen der Trauer\, Depression und Angst und bei schwerwiegenden Erlebnissen.  \n\n\n\nYamini-Christina Stopczyk:\n\n\n\nHeilpraktikerin für Psychotherapie in Bremen | Atemlehrerin für Intuitives Atmen  \n\n\n\nSeit 1985 | Kommunikationstrainerin in der Kunst des Zuhörens und Verstehens | Leitung von Enlightenment Intensive \n\n\n\nHypnotherapie | EMDR-Traumatherapie | Bodytalkpraktikerin CBP | Körperarbeit-Trägerpraktikerin | Trainerin für Sellbstcoachingsystem und ganzheitlichem Yoga | Familienaufstellung | www.praxis-stopczyk.de \n\n\n\nTeilnahmebedingungen\n\n\n\nDie Anmeldung ist verbindlich für die Teilnahme an beiden Tagen. \n\n\n\nBei Rücktritt innerhalb von 2 Wochen vor dem Termin sorge ich für eine Ersatzperson oder übernehme die Kosten für die Seminargebühr. Ich trage die Verantwortung für meine Handlungen innerhalb und außerhalb der Gruppe. \n\n\n\nTeilnehmerInnen mit behandlungsbedürftigen Leiden (Asthma\, Herzleiden etc.) sollten vor einer Teilnahme mit ihrem Arzt oder Heilpraktiker Rücksprache halten. \n\n\n\nSa: 10:00 – 18:00 Uhr | So: 10:00 – 16:00 Uhr \n\n\n\nPreis: Seminargebühr: 80\,- € | Verpflegung: 20\,-€ | zuzüglich für Aufstellende: 80\,- € \n\n\n\nMehr zu Yoga-Inspiration unter: https://www.yoga-inspiration.de/ \n\n\n\n\n\nHeilpraktikerin für Psychotherapie in Bremen | Atemlehrerin für Intuitives Atmen  \n\n\n\nSeit 1985 | Kommunikationstrainerin in der Kunst des Zuhörens und Verstehens | Leitung von Enlightenment Intensive \n\n\n\nHypnotherapie | EMDR-Traumatherapie | Bodytalkpraktikerin CBP | Körperarbeit-Trägerpraktikerin | Trainerin für Sellbstcoachingsystem und ganzheitlichem Yoga | Familienaufstellung | www.praxis-stopczyk.de
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SUMMARY:Zauberhaftes für Alt und Jung | Markt der Sinne
DESCRIPTION:Weihnachtszeit bei YOGA-Inspiration | Wir laden Euch ein\, in der Vorweihnachtszeit inne zu halten und schöne Momente zu sammeln. \n \n\n \n„Jeder schöne Augenblick\,den wir erleben\, ist eine Perle\,die wir auf die Kette unseres Lebens fädeln.Und jeder Moment\, den wir genießen\,macht unsere Kette ein kleines bisschen kostbarer.“ \nunbekannt \n\n \nAblauf!\n14:00 Uhr – Eröffnung – Markt der Sinne\n15:00 Uhr – Das klingende Weihnachtsgeheimnis | Frieda Friedemann – Puppenspiel\n \nFrei nach der Geschichte „Malins Weihnachtsgeschenk“ von Hans PetersonDas schwedische Mädchen Malin entdeckt am Ende ihres ersten Schuljahres etwas Wundervolles: Sie wird berührt\, verändert und verzaubert von klassischer Musik.Seit diesem Moment ist sie auf der Suche nach dieser – ihrer Musik. In der neuen Nachbarin Frau Johnson\, findet Malin eine Gleichgesinnte\, Unterstützerin und Wegbereiterin in ihrer neuen Leidenschaft und Liebe.Die zauberhafte und bewegende Erzählung von Hans Peterson wird durch gemalte Bilder einer achtjährigen Musikliebhaberin\, Geschenkkartons mit zauberhaften Inhalten und mit viel Musik auf Fantasie anregende Weise sinnlich erlebbar gemacht\, eine Entdeckung nicht nur für die Weihnachtstage. \n \n\n \n16:30 Uhr – Lauschen und Singen | Weihnachtliche Lieder mit Silke Friedmann\n \nSilke ist begeisterte Sängerin und hat schon oft verschiedene Angebote mit ihrer Stimme und Gitarre begleitet. Am 16. Dezember hast Du Gelegenheit ihr zu lauschen und vielleicht auch das eine oder andere Weihnachtslied mit ihr zu singen. Wenn Du magst\, dann gib bei Ellen Dein Lieblingsweihnachtslied ab\, vielleicht können wir es dann gemeinsam singen. \n \n\n \nMarkt der Sinne von 14:00 – 18:00 Uhr\nKunst von Freund:innen | Ida Gwendolin und Magdalena\n \nEs geht darum\, die Kunst unserer Freund:innen\, welche im kleinen Kämmerlein entsteht\, für mehr Menschen als nur uns sichtbar zu machen. Unser Stand soll zeigen\, dass jede kleine Idee es wert ist\, umgesetzt zu werden. Sie soll dazu anregen\, die persönliche Kunst zu leben und zu zeigen. Wir freuen uns über Jede/n\, der/die an unserem „Kunstkasten“ vorbeischaut und frei ist\, sich inspirieren zu lassen. \n \n\n \nKeramik mit Herz | Silke Friedmann\n \nAufgrund meiner großen Kaffeeleidenschaft und dem Wunsch\, das Kaffeetrinken genussvoll zu gestalten\, begann ich Tassen und Becher herzustellen und die Figuren – meine „Reminder“ – auf diese zu übertragen. Inzwischen besteht meine meine Keramik-Palette aus Tassen\, Bechern\, Tellern\, Schüsseln\, Teelichtern uvm.\, die zu jeder Tageszeit an ganz persönliche Erlebnisse\, Werte oder Leidenschaften – wie Yoga\, oder das Spielen eines Instruments – erinnern. So können sie den Besitzer:innen jeden Tag einen Moment der Ruhe und der Selbstbesinnung ermöglichen. \n \nLeckereien | kleine Geschenke | Schmuck | Bücher | Schmaus\n \n\n\n\n\n\n\n\n\nBuchhandlung Monokel\n\n\n\n \n\n\n\nWeltenbaum Chemnitz mit verführerischen Düften und Räucherwerk\n\n\n\n \n\n\n\nPeacefood Chemnitz mit einem Imbiss-Angebot\n\n\n\n \n \nEs gibt keinen festen Ticketpreis\, Du gibst\, was Du kannst!
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