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SUMMARY:Faszination Faszie - oder doch eher Schmerz
DESCRIPTION:Ein Workshop mit Mandy \n\n\n\n\n„Ein liebevolles Lächeln ist wie ein Sonnenstrahl\, der die Liebe in unserer Welt zum Blühen bringt“ OUPS \n\n\n\n\nIn diesem Workshop werde ich viele Pilatesvarianten einbringen und durch die Verbindung mit der Faszienarbeit neu erlebbar machen. Beides\, Pilates.- und Faszien – Training wird intensiver empfunden durch die richtige Atmung. \n\n\n\nTheorie: Ich möchte dir einen kleinen Einblick über die Zusammensetzung der Faszien\, Ort und Lage sowie deren Funktionen vermitteln.  \n\n\n\nPraxis: Praktisch gehe ich auf jede Faszie genauer ein und mit Hilfe der Faszien – Rolle kann wunderbar ein Vorher / Nachher – Vergleich spürbar gemacht werden. \n\n\n\nIch freu mich auf dich.Mandy \n\n\n\nPreis: ab 28\,- € – Freundinnen/ Partner – Rabatt: die zweite Person zahlt nur 50 %  \n\n\n\n\n\n\n\nWarum Pilates?\n\n\n\nPilates ist kein einfaches Übungsprogramm\, sondern bewusstes aktives aber sanftes Körpertraining. Dein Körper wird bei jeder Übung gestärkt und gedehnt\, deine Gelenke entlastet. und in einem Tempo gearbeitet\, welches deine Atmung und Bewegung harmonisch verbindet und alle Bewegungen fließend ineinander übergehen läßt. \n\n\n\nAusrüstung und Hilfsmittel\n\n\n\nIch werde dich durch eine intensive Praxis führen\, die speziell darauf ausgelegt ist\, deine Körpermitte zu stärken und dein Bewusstsein zu schärfen. Mit verschiedenen Kleingeräten wie der Faszienrolle\, dem Pilates Circle und dem Toning-Gewichtsball erlebst du\, wie du deine Übungen vertiefen und die Wirkung maximieren kannst. Diese Hilfsmittel bieten neue Herausforderungen und helfen dir\, deine Beweglichkeit und Kraft zu verbessern. \n\n\n\n\n\n\n\nPilates ja:Aber wie geht es denn eigentlich richtig?Faszientraining ja:Tut immer so weh\, warum?Atmung ist wichtig:Und trotzdem behalte ich kalte Füße\, wieso? \n\n\n\nAm Anfang atmest du einfach mit\, dann kommst du durcheinander. Mit deinem Atem beginnst du wieder von vorn. Du ziehst deinen Bauch nach innen\, denn der Trainer hat es „so“ gesagt.Deine zweite Stunde Pilates ist bereits vorbei\, die Dritte funktioniert schon wesentlich besser. Du kannst Übung und Atmung verbinden.In der vierten oder fünften Stunde bekommst du eine Ahnung\, was es heißt\, „du beherrschst die Übung“ und nicht die Übung „dich“.Ab der sechsten Pilatesstunde spürst du\, was der Atem in dir bewirkt. \n\n\n\nFür wen ist dieser Workshop geeignet?\n\n\n\nEgal\, ob du ein erfahrener Pilates-Praktizierender bist oder erst kürzlich damit begonnen hast – dieser Workshop ist für jeden geeignet\, der sein Training intensivieren und die positiven Effekte von Pilates auf Körper und Geist erleben möchte. \n\n\n\nIch freue mich auf Dich!Liebe Grüße Mandy \n\n\n\nTicketpreis:      28\,00 €\n\n\n\nMehr über Pilates erfährst Du auf der Seite des Deutschen Pilates Verbandes.
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