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SUMMARY:Herzmeditation
DESCRIPTION:Herzmeditation –  Die Grundlage dieser “Herz – Chakra – Meditation” ist eine seit vielen Jahrhunderten bewährte Übung. \n\n\n\nEs ist eine besonders einfache Atem- und Bewegungsübung\, die innere Spannungen lösen und die Energien des Herzens freilegen und wieder zum Fließen bringen kann. Diese Meditation beruhigt und belebt gleichermaßen und unterstützt unser Selbst\, wieder mehr aus dem Zentrum des Herzens zu agieren. Das Herzchakra gilt als der Vermittler zu allen anderen Chakren. \n\n\n\n\n\n\n\nHerz-Chakra-Meditation nach Karunesh – Wie lange begleitet mich diese Meditation? Genau kann ich es nicht sagen\, vielleicht 25 Jahre? Doch weiß ich genau\, wann und wo ich sie kennen gelernt habe. Vor vielen Jahren zu einem Frauen-Seminar mit Anna-Karin Belke\, eine lebenserfahrene\, strenge\, doch zutiefst liebevolle\, weiße Frau. Die Seminare mit Anna haben mich zutiefst geprägt und mich auf den Weg geführt\, den ich die vergangenen Jahre gegangen bin. Und immer war die Herz-Chakra-Meditation nach Karunesh eine verlässliche Begleiterin. Ganz gleich ob zu Hause am frühen Morgen auf dem Balkon\, oder in der Weite der offenen Landschaft\, sie war mir immer Trost und Quelle von Hoffnung und Kraft. Später dann bei Seminaren mit Yamini\, bekam diese Meditation noch einmal eine ganz andere Tiefe und Kraft. Bleibend die tiefe Verbindung mit den anderen Menschen im Kreis\, im Raum\, im gleichen Rhythmus geht doch Jede/Jeder seinen eigenen Weg. Was verbindet ist das tiefe Berührt-Sein\, die Stille\, die in der Geborgenheit des Augenblicks möglich ist.  \n\n\n\nmit Ellen \n\n\n\nPreis: 15\,-€
URL:https://www.yoga-inspiration.de/event/herzmeditation/
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SUMMARY:In die Stille sinken – Yin Yoga für Ruhe & Regeneration
DESCRIPTION:In dieser Praxis schenken wir unserem Körper tiefe Entspannung und unserem Geist einen Raum der Ruhe. Sanfte\, länger gehaltene Positionen unterstützen dich dabei\, dein Nervensystem zu beruhigen\, Spannungen loszulassen und Kraftreserven für die dunklere Jahreszeit zu sammeln. \n\n\n\nFür dich\, wenn du … \n\n\n\n\ndir eine wohltuende Auszeit wünschst\n\n\n\nStress loslassen und auftanken möchtest\n\n\n\ndie Qualität des Rückzugs und der Stille bewusst erleben willst\n\n\n\n\nYin Yoga ist eine ruhige\, meditative Yogapraxis\, bei der die Positionen überwiegend im Sitzen oder Liegen eingenommen und mehrere Minuten lang gehalten werden.Im Unterschied zu aktiven Yogastilen wirkt Yin Yoga auf die tieferen Körperschichten – das Fasziengewebe\, die Gelenke und die Meridiane (Energieleitbahnen nach der Traditionellen Chinesischen Medizin). \n\n\n\n\n\n\n\nDurch das lange Verweilen in den Haltungen wird der Körper sanft gedehnt\, das Nervensystem beruhigt und der Geist darf zur Ruhe kommen. \n\n\n\nFür alle Level geeignet – keine Vorerfahrung nötig. \n\n\n\nIch freue mich\, wenn du dir diese zwei Stunden nur für dich gönnst.HerzensgrüßeJenny \n\n\n\nEarly Bird bis 15.10.25:  Preis – 22\,00 € \n\n\n\nNormalpreis – 28\,00 €
URL:https://www.yoga-inspiration.de/event/yin-yoga-in-die-stille-sinken/
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SUMMARY:Klangauszeit
DESCRIPTION:„Klang öffnet Räume\, in denen die Seele atmen kann.“ \n\n\n\n\nGönne Dir eine Klangauszeit und tauche ein in die wohltuende Welt der Klänge. Erlebe\, wie sanfte Schwingungen von Klangschalen\, Gong und Zimbeln deinen Körper durchströmen. Die harmonischen Töne wirken wie eine wärmende Decke. Sie beruhigen dein Nervensystem und lassen den Geist zur Ruhe kommen. Stress\, innere Unruhe und Anspannung können sich auflösen\, während du mit jedem Klang tiefer in Entspannung sinkst. \n\n\n\nFoto Sarah Eichler\n\n\n\nEine Klangreise kann weit mehr als nur entspannen – sie hilft dir\, Blockaden zu lösen\, neue Kraft zu schöpfen und dich wieder mit deiner inneren Mitte zu verbinden. Die feinen Vibrationen berühren jede Zelle\, bringen Körper\, Geist und Seele in Einklang und schenken dir ein Gefühl von Leichtigkeit und Gelassenheit. \n\n\n\nPreis: ab 20\,- €  \n\n\n\nInfo/ Anmeldung: post@meineklangreise.de | 0178683689 | Barzahlung zur Veranstaltung \n\n\n\nmit Jeannette Hänel
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