Basische Genusstage & YOGA – eine kleine Auszeit, die über vier Tage hinauswirken darf
Manchmal braucht es gar nicht so viel.
Ein paar Tage raus aus den gewohnten Abläufen. Zeit, in der nicht ständig etwas erledigt werden muss. Gutes Essen, Bewegung, Natur, Ruhe und Begegnungen. Und vielleicht auch die Gelegenheit, wieder ein wenig genauer hinzuspüren: Was tut mir eigentlich gut? Was brauche ich gerade? Und was ist mir wirklich wichtig?
Genau dafür sind unsere Basischen Genusstage & YOGA entstanden.
Basengenuss ist für uns mehr als basische Ernährung
Natürlich steht die basische Küche im Mittelpunkt unserer gemeinsamen Tage. Frisch, abwechslungsreich und mit viel Freude am Genuss. Denn für uns bedeuten diese 4 Tage nicht Verzicht, sondern die Erfahrung und dass weniger manchmal erstaunlich reich sein kann.
Doch unsere Genusstage gehen noch weiter.
Yoga und Meditation, Bewegung in der Natur, Wandern, Kräuterwissen, Zeit für Ruhe und persönliche Impulse gehören ebenso dazu wie das gemeinsame Essen und die Begegnung miteinander.
Dabei geht es nicht darum, in vier Tagen möglichst viel zu schaffen oder ein komplettes Programm „abzuarbeiten“. Im Gegenteil. Es darf auch Raum entstehen. Zum Wahrnehmen, zum Nachdenken und manchmal einfach nur zum Genießen.
Und was nimmst du mit nach Hause?
Diese Frage begleitet uns schon lange.
Denn so wohltuend eine Auszeit sein kann – irgendwann beginnt wieder der Alltag. Deshalb war uns von Anfang an wichtig, dass unsere Basischen Genusstage nicht an der Hoteltür enden.
Vielleicht ist es ein neues Lieblingsrezept, das anschließend zu Hause auf dem Tisch steht. Eine Yogaübung, die morgens oder abends guttut. Eine andere Idee von Ernährung. Ein Moment der Ruhe, an den du dich erinnerst.
Vielleicht bleibt aber auch eine Frage:
Was möchte ich in meinem Alltag wieder wichtiger nehmen?
Über die Jahre sind deshalb immer mehr kleine Impulse in unsere Seminare eingeflossen – rund um Ernährung und Gesundheit, aber auch zu Achtsamkeit, den eigenen Werten und unserem Blick auf das Leben.
Nicht jeder Impuls muss passen. Nicht alles muss umgesetzt werden.
Vielleicht ist es nur ein Gedanke, der dich begleitet. Und beim nächsten Mal kommt ein weiterer hinzu. So kann nach und nach eine kleine Kette entstehen – eine rote Linie aus Erfahrungen und Erkenntnissen, die im Alltag weiterwirken darf.
Seit über 15 Jahren – und immer noch in Bewegung
Unsere Basischen Genusstage gibt es inzwischen seit mehr als 15 Jahren.
In dieser Zeit ist ein Konzept gewachsen, das sich immer wieder verändert und weiterentwickelt hat. Auch deshalb, weil wir unseren Teilnehmerinnen und Teilnehmern zuhören. Viele ihrer Wünsche und Anregungen sind über die Jahre Teil unserer gemeinsamen Tage geworden.
Dass einige Menschen uns bereits seit vielen Jahren begleiten und ein- oder sogar zweimal im Jahr wiederkommen, bedeutet uns deshalb besonders viel.
Vielleicht ist genau das das schönste Kompliment für unsere Basischen Genusstage: dass viele nicht nur einmal kommen – sondern immer wieder.
Zu dieser langen Geschichte gehört auch das Hotel Forstmeister in Schönheide. Seit vielen Jahren finden unsere Genusstage dort ihr Zuhause. Das Team hält den Raum für unsere Gruppen und die Küche setzt unsere Rezeptideen mit viel Engagement in basische Genussmomente um.
Und noch etwas schätzen viele unserer Teilnehmer: Schönheide liegt ganz in unserer Nähe. Von Chemnitz aus ist es ungefähr eine Stunde Fahrt. Keine lange Reise, kein großer Aufwand – und trotzdem fühlt sich der Alltag schon nach kurzer Zeit ein gutes Stück weiter entfernt an.
Basische Genusstage im Herbst – vielleicht ist jetzt deine Zeit
Im Herbst laden wir wieder zu unseren Basischen Genusstagen & YOGA ins Erzgebirge ein.
Vier Tage mit basischer Küche, Yoga und Meditation, Natur, Bewegung, Begegnung – und mit Zeit für dich.
Du musst dabei nichts erreichen. Vielleicht möchtest du einfach genießen und zur Ruhe kommen. Vielleicht möchtest du deiner Ernährung neue Impulse geben. Vielleicht möchtest du dir selbst wieder ein wenig aufmerksamer begegnen.
Was du aus diesen vier Tagen mitnimmst, darf ganz individuell sein.
Für unsere kommenden Herbsttermine sind noch einige Plätze frei.
Wenn du neugierig geworden bist, schau dir gern die Termine und alle weiteren Informationen an. Vielleicht ist jetzt genau der richtige Zeitpunkt für deine vier Tage.
Vier Tage für dich.
Und vielleicht ein Impuls, der ein bisschen länger bleibt.