Mit dem Yoga verbinde ich nicht nur die Arbeit mit dem Körper,
sondern auch mit dem Atem und dem Geist.
Gleichzeitig ist es auch die Arbeit an unserer inneren Einstellung.

Yoga als ganzheitliche Praxis

Für mich ist Yoga ein ganzheitliches Konzept. Ich kann anstrengende und schweißtreibende Übungen praktizieren und trotzdem zentriert und entspannt bleiben. Natürlich gelingt das mal richtig gut und mal weniger, aber wichtig ist dabei zu bleiben.

Yoga mehr als nur Sport

Yoga fordert nicht nur unsere Muskeln, sondern auch das Herz, den Kreislauf, es dehnt die Sehnen bis hinunter in die Faszien und ein besonders wichtiger Aspekt, es beruhigt unseren Geist. Die wöchentlichen Einheiten fördern all das, Entspannung, Dehnung, Muskelaufbau und Meditation. Wir nehmen uns 90 Minuten Zeit um ganz in Ruhe in die verschiedenen Asanas zu gehen und Atem, Körper und Geist zu schulen.

Kommen Sie ins YOGA-Zentrum und besuchen Sie ganz unverbindlich einen Schnupperkurs. Ich nehme mir Zeit für Sie und führe Sie sanft in die Yogapraxis ein. Ich unterstütze Sie gerne dabei, regelmäßig zu praktizieren und die wundervollen Effekte des Yoga kennenzulernen.

Ob Sie nun Anfänger sind, oder schon jahrelang auf der Yogamatte üben, ich freu mich darauf Sie kennenzulernen.

Yoga in Chemnitz mit Ellen Kaettniß

Das erste Mal Yoga?

Ich freue mich, wenn Sie Yoga ausprobieren wollen und möchte mir vorab genug Zeit für Sie nehmen. Bitte melden Sie sich dafür vorher telefonisch, oder einfach über unser Kontaktformular an. So kann ich mir vorab genug Zeit für Sie nehmen, um Ihre ganz individuellen Übungsziele zu besprechen.

Die erste Übungsstunde ist, mit nur 7,00 €, für Sie ermäßigt.

Tipps für Ihre Übungsstunde!

Tragen Sie bequeme Sportkleidung. Schuhe brauchen Sie nicht, aber ein paar dicke Socken wären gut. Yogamatten, Kissen und Decken halten wir in ausreichender Menge für Sie bereit,  ebenso Tee und Wasser. Sie sollten vor der Übungsstunde keine große Mahlzeit zu sich nehmen.

Darum sollten Sie Yoga-Kurse besuchen

Unser ganzheitlich ausgerichtetes Yogakonzept kann Ihr Leben positiv verändern und bereichern:

  • Lösen Sie schmerzhafte Muskelverspannungen.
  • Finden Sie innere Ruhe und trotzen Sie dem stressigen Alltag.
  • Schöpfen Sie Kraft für die Aufgaben im Beruf und die Herausforderungen im Familienleben.
  • Sorgen Sie für mentale Ausgeglichenheit.

Preise

Probestunde

7,00 € einmalige Teilnahme

HATHA YOGA | 90 min Einzelkurs 15,00 € | 1 x 90 min

Zehnerkurs | 120,00 € | 10 x 90 min für 12,00 € | in 14 Wochen

Jahreskarte | 420,00 € | 48 x 90 min für   8,75 € | in 52 Wochen

INDIVIDUELLER YOGA | Einzelkurs    

1 x 60 min für 60,00 €

Herabschauender Hund Asana Yoga-Inspiration

Asana, was ist das?

Jedes Asana ist ein Symbolischer Ausdruck einer Bildgestalt. Ob der herabschauende Hund, oder das Kuhgesicht, hier sind diese richtig gut erklärt.