Es atmet mich – Pilates intensiv
7. September | 14:00 – 16:00
Ein Workshop mit Mandy
Veränderung findet durch Bewegung statt und Bewegung heilt.
Joseph Pilates
Warum Pilates intensiv?
Pilates ist ein sehr bewusstes Körpertraining. Du arbeitest an der Qualität von jeder einzelnen Übung. Eine Stunde nur für dich, zu spüren und deinen Körper verstehen zu lernen. Am Ende ist dein Kopf frei vom Alltagsstress. Pilates ist kein einfaches Übungsprogramm, sondern bewusstes aktives aber sanftes Körpertraining, es wird bei jeder Übung gestärkt und gedehnt, deine Gelenke entlastet und in einem Tempo gearbeitet, welches deine Atmung und Bewegung harmonisch verbindet und alle Bewegungen fließend ineinander übergehen läßt.
In meiner Praxis als Pilates-Trainerin begegnen mir immer wieder folgende Fragen:
- Pilates ja, aber wie geht es denn eigentlich richtig?
- Meine Faszien, meine Muskulatur, meine Gelenke tun immer so weh, warum?
- Auch wenn ich im Kurs tief atme, habe ich trotzdem kalte Füße, wieso?
Im Workshop „Es atmet mich – Pilates intensiv“ werde ich auf ganz viele PILATES-Übungen und Fragen eingehen.
- Wie sind sie aufgebaut?
- Wie kann ihre genaue Ausführung auch bei körperlichen Einschränkungen aussehen?
Wir werden gemeinsam üben und dabei die unterschiedlichen Varianten genau erarbeiten! In Verbindung mit Faszien-Arbeit und der richtigen Atemweise erfährst du die intensive Wirkung der Übungen.
Ich freue mich auf Dich!
Liebe Grüße Mandy
Regulärer Ticketpreis: 28,00 €
Early Bird bis 31. Juli 2024 – 22,50 €
Mehr über Pilates erfährst Du auf der Seite des Deutschen Pilates Verbandes.
Mandy
Events und mehr
Ganz abgesehen von regelmäßig stattfindenden Yoga- und Meditations Kursen, möchte ich mit Events den Interessent*-innen von Yoga und Meditation auch noch andere Impulse bieten.
z.B. über Themen wie: Naturheilkunde, gesunde Lebensweise und Ernährung, Jahreskreisfeste und Rhythmus in unserem Leben, Familienstellen und Atemseminare, Lesungen und Musik und vieles, vieles mehr.
Dazu lade ich mir immer wieder neue Dozenten, Trainer, Lehrer in mein Zentrum für Yoga- und Therapie ein. Dabei kann es es um Rhythmus und Körpererfahrung gehen, wie bei dem Seminar “TaKeTiNa”. Oder auch um Meditation verbunden mit Bewegung und Musik, wie bei der “Rossini-Kohärenz-Methode” angeleitet von Solveig Kuhnert.
Doch auch das Leben feiern und in Dankbarkeit genießen hat hier seinen Platz. Wenn wir mal wieder ein Sommerfest, eine Lesung mit Musik, oder Yoga im Advent feiern.
Manchmal verlassen wir mit unseren „Events“ auch die Yogaräume und gehen in die Natur, oder auf einen besonderen Platz. So waren wir zum wiederholten Male auf dem Guidohof in Uhlsdorf. Dort haben wir im Tal Yoga praktiziert und sehr lecker biologisch gekocht und natürlich auch gegessen.
Sie sind also eingeladen nach Herzenslust zu stöbern und sich inspirieren zu lassen, mal etwas Neues auszuprobieren. Wenn Sie eine Idee, oder einen Wunsch haben, dann schreiben Sie uns oder rufen Sie uns an. Wir sind offen und dankbar für Anregungen und gerne bereit für einen Austausch.
Natürlich finden Sie hier auch alle Informationen zu den jeweiligen Kursen und Seminaren. Natürlich haben Sie die Möglichkeit sich schnell und unkompliziert anzumelden, oder Fragen zu stellen.
