Atem versus Faszie
11. November | 13:00 – 15:30
Workshop in zwei Teilen – Teil 1: Atem ist Leben – Teil 2: Faszination Faszie in Verbindung mit dem Atem
Ein Workshop mit Mandy
Teil 1: „Atem ist Leben, Leben ist Atem“ Im ersten Teil des Workshops werde ich dir unterschiedliche Atemtechniken presentieren, welche anatomischen Strukturen zur Atmung gehören, die Bedeutung des Zwerchfells und damit verbunden der Beckenboden. Natürlich werde ich Theorie und Praxis verbinden, so kannst du auch gleich selbst spüren, was es heißt “ in einzelne Körperregionen zu atmen – sprich den Atem fließen zu lassen „.
Pause:
Bei einer Tasse Tee kannst du deine entstanden Fragen in einer Gesprächsrunde stellen, um dann gestärkt in den zweiten Teil „Faszie versus Atem“ zu gehen.
Teil 2: Alles dreht sich um die Faszie, und zwar in Verbindung mit dem Atem.
Du bekommst einen kleinen Einblick wieviel Faszie durchdringt, umgibt unseren Körper. Hier möchte ich das Thema aus dem ersten Teil aufgreifen und dir in in einer Praxis zeigen, wie unser Körper reagiert, wenn der Atem durch eine gut vorbereitete Faszie fließen kann.
Ich verbinde Übungen auf der Faszie mit Asanas aus Yoga bewußt mit dem Atem aus Pilates.
Warum Faszien so wichtig für uns sind.
Aufbau und die Funktionsweise der Faszien.
Was es heißt – dass die Faszie „verklebt“ sei.
Welchen Einfluss die Ernährung auf unser Bindegewebe hat.
Warum Faszien so schmerzhaft sind, auch bei regelmäßiger Behandlung.
Meinungen, die gegen eine Faszien – Behandlung sind…wieso?
In einer angenehmen Atmosphäre werde ich dir jedes Thema näherbringen und dir mit verschiedenen Übungen aus Pilates oder Yoga ein passendes Handwerkszeug mitgeben. Vielleicht klärt sich damit die eine oder andere Frage für dich.
Ich freue mich auf Dich!
Liebe Grüße Mandy
Ticket: 23,- €
Mandy
Events und mehr
Ganz abgesehen von regelmäßig stattfindenden Yoga- und Meditations Kursen, möchte ich mit Events den Interessent*-innen von Yoga und Meditation auch noch andere Impulse bieten.
z.B. über Themen wie: Naturheilkunde, gesunde Lebensweise und Ernährung, Jahreskreisfeste und Rhythmus in unserem Leben, Familienstellen und Atemseminare, Lesungen und Musik und vieles, vieles mehr.
Dazu lade ich mir immer wieder neue Dozenten, Trainer, Lehrer in mein Zentrum für Yoga- und Therapie ein. Dabei kann es es um Rhythmus und Körpererfahrung gehen, wie bei dem Seminar “TaKeTiNa”. Oder auch um Meditation verbunden mit Bewegung und Musik, wie bei der “Rossini-Kohärenz-Methode” angeleitet von Solveig Kuhnert.
Doch auch das Leben feiern und in Dankbarkeit genießen hat hier seinen Platz. Wenn wir mal wieder ein Sommerfest, eine Lesung mit Musik, oder Yoga im Advent feiern.
Manchmal verlassen wir mit unseren „Events“ auch die Yogaräume und gehen in die Natur, oder auf einen besonderen Platz. So waren wir zum wiederholten Male auf dem Guidohof in Uhlsdorf. Dort haben wir im Tal Yoga praktiziert und sehr lecker biologisch gekocht und natürlich auch gegessen.
Sie sind also eingeladen nach Herzenslust zu stöbern und sich inspirieren zu lassen, mal etwas Neues auszuprobieren. Wenn Sie eine Idee, oder einen Wunsch haben, dann schreiben Sie uns oder rufen Sie uns an. Wir sind offen und dankbar für Anregungen und gerne bereit für einen Austausch.
Natürlich finden Sie hier auch alle Informationen zu den jeweiligen Kursen und Seminaren. Natürlich haben Sie die Möglichkeit sich schnell und unkompliziert anzumelden, oder Fragen zu stellen.
