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Pilates auf dem Board
17. Januar | 14:00 – 16:00
Pilates auf dem Board
Ein neues Jahr. Ein neuer Rhythmus.
Auf dem Balance-Board trainierst du deine Kraft, dein Gleichgewicht und deinen Fokus – mit Leichtigkeit und einem Hauch spielerischer Neugier.
Bekannte Pilates – Übungen bekommen auf dem Board eine ganz neue Qualität: du spürst, wie Stabilität und Weichheit, Konzentration und Freude zusammen-finden.
Manchmal kippt das Board – so wie das Leben. Und genau darin liegt der Reiz: wieder in die Mitte zurückfinden, ruhig atmen, loslassen. Starte bewusst in dein neues Jahr – mit Pilates auf dem Board. Ein Training, das Körper und Geist in Bewegung bringt – kraftvoll, lebendig und ausbalanciert. ️
Meine Intention – Bewegung mit Herz und Tiefe
Bewegung begleitet mich, seit ich denken kann. Schon als Kind habe ich getanzt – erst im Kinderballett, später an der Berliner Ballettschule. Später habe ich selbst Kinder unterrichtet und gesehen, wie aus jeder noch so kleinen Bewegung Freude entsteht. Bewegung war für mich nie nur körperlich – sie war Ausdruck, Musik, Gefühl.
Mit der Zeit hat sich mein Weg verändert – vom Tanz über die Physiotherapie hin zu Yoga und Pilates. Ich wollte verstehen, wie Bewegung wirkt. Wie Muskeln, Faszien und Atmung miteinander verbunden sind, wie durch bewusste Aktivierung und Entspannung Heilung entstehen kann.
In der Physiotherapie lernte ich die Sprache des Körpers kennen – in Yoga und Pilates lernte ich, sie zu verstehen. Heute ist mein Ziel, Menschen wieder in Kontakt mit dieser Sprache zu bringen: mit der Tiefe, die entsteht, wenn Körper, Geist und Atem wirklich zusammenarbeiten.
Warum Pilates auf dem Board?
Das Board ist für mich wie ein Spiegel des Lebens.
Es fordert dich heraus, in Bewegung Stabilität zu finden – und in der Instabilität Ruhe zu bewahren. Bekannte Übungen fühlen sich plötzlich anders an. Du wirst achtsamer, präziser, präsenter. Dein Core arbeitet intensiver, dein Atem wird tiefer, dein Geist wacher.
Und ja – manchmal kippst du. Aber genau das ist der Moment, in dem du lernst, dich neu auszurichten. Balance ist kein Zustand, sie ist ein ständiger Prozess.
Bewegung als Weg
Ich wünsche mir, dass du in meinen Stunden nicht nur trainierst, sondern erlebst.
Dass du spürst, wie Lebendigkeit sich anfühlt, wenn Muskeln, Faszien und Atmung zusammenspielen.
Dass du dich selbst wieder findest – ruhig, zentriert, im Fluss.
Ob auf der Matte, am Gerät oder auf dem Board: Bewegung ist für mich ein Weg, Körper, Geist und Seele miteinander zu verbinden.
Ich freue mich, wenn du diesen Weg mit mir gehst.
Mandy
Early Bird bis 14.12.25: 22,- € – Normalpreis: 28,- €
Mandy
Events und mehr
Ganz abgesehen von regelmäßig stattfindenden Yoga- und Meditations Kursen, möchte ich mit Events den Interessent*-innen von Yoga und Meditation auch noch andere Impulse bieten.
z.B. über Themen wie: Naturheilkunde, gesunde Lebensweise und Ernährung, Jahreskreisfeste und Rhythmus in unserem Leben, Familienstellen und Atemseminare, Lesungen und Musik und vieles, vieles mehr.
Dazu lade ich mir immer wieder neue Dozenten, Trainer, Lehrer in mein Zentrum für Yoga- und Therapie ein. Dabei kann es es um Rhythmus und Körpererfahrung gehen, wie bei dem Seminar “TaKeTiNa”. Oder auch um Meditation verbunden mit Bewegung und Musik, wie bei der “Rossini-Kohärenz-Methode” angeleitet von Solveig Kuhnert.
Doch auch das Leben feiern und in Dankbarkeit genießen hat hier seinen Platz. Wenn wir mal wieder ein Sommerfest, eine Lesung mit Musik, oder Yoga im Advent feiern.
Manchmal verlassen wir mit unseren „Events“ auch die Yogaräume und gehen in die Natur, oder auf einen besonderen Platz. So waren wir zum wiederholten Male auf dem Guidohof in Uhlsdorf. Dort haben wir im Tal Yoga praktiziert und sehr lecker biologisch gekocht und natürlich auch gegessen.
Sie sind also eingeladen nach Herzenslust zu stöbern und sich inspirieren zu lassen, mal etwas Neues auszuprobieren. Wenn Sie eine Idee, oder einen Wunsch haben, dann schreiben Sie uns oder rufen Sie uns an. Wir sind offen und dankbar für Anregungen und gerne bereit für einen Austausch.
Natürlich finden Sie hier auch alle Informationen zu den jeweiligen Kursen und Seminaren. Natürlich haben Sie die Möglichkeit sich schnell und unkompliziert anzumelden, oder Fragen zu stellen.
