In die eigene Selbstbestimmung und Kraft kommen Das, was wir von uns glauben, bestimmt unser Leben, unseren Atem, unsere Kraft, unsrer Gefühle, unsere Handlungen, unsere Beziehungen. Wenn wir erkennen, welche Glaubenssätze unsere Ängste hervorrufen, können wir lernen, da herauszutreten und in eine Haltung des Selbstvertrauens und der Selbstbestimmung zu kommen. Gemeinsam möchten wir erkunden, wie […]
Kursleitung: Jenny In diesem 2-stündigen Yin-Yoga-Workshop geht es darum, loszulassen, neue Kraft zu schöpfen und wieder bei dir selbst anzukommen. Wir arbeiten mit Positionen, die das Erdelement (TCM) stärken – für mehr Stabilität, innere Ruhe und Selbstfürsorge. Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Yogapraxis, bei der die Positionen überwiegend im Sitzen oder Liegen eingenommen und […]
Ein Workshop mit Mandy "Ein liebevolles Lächeln ist wie ein Sonnenstrahl, der die Liebe in unserer Welt zum Blühen bringt" OUPS In diesem Workshop werde ich viele Pilatesvarianten einbringen und durch die Verbindung mit der Faszienarbeit neu erlebbar machen. Beides, Pilates.- und Faszien - Training wird intensiver empfunden durch die richtige Atmung. Theorie: Ich möchte […]
„Klang öffnet Räume, in denen die Seele atmen kann.“ Gönne Dir eine Klangauszeit und tauche ein in die wohltuende Welt der Klänge. Erlebe, wie sanfte Schwingungen von Klangschalen, Gong und Zimbeln deinen Körper durchströmen. Die harmonischen Töne wirken wie eine wärmende Decke. Sie beruhigen dein Nervensystem und lassen den Geist zur Ruhe kommen. Stress, innere […]
Herzmeditation - Die Grundlage dieser “Herz - Chakra – Meditation” ist eine seit vielen Jahrhunderten bewährte Übung. Es ist eine besonders einfache Atem- und Bewegungsübung, die innere Spannungen lösen und die Energien des Herzens freilegen und wieder zum Fließen bringen kann. Diese Meditation beruhigt und belebt gleichermaßen und unterstützt unser Selbst, wieder mehr aus dem […]
In dieser Praxis schenken wir unserem Körper tiefe Entspannung und unserem Geist einen Raum der Ruhe. Sanfte, länger gehaltene Positionen unterstützen dich dabei, dein Nervensystem zu beruhigen, Spannungen loszulassen und Kraftreserven für die dunklere Jahreszeit zu sammeln. Für dich, wenn du … Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Yogapraxis, bei der die Positionen überwiegend im […]
„Klang öffnet Räume, in denen die Seele atmen kann.“ Gönne Dir eine Klangauszeit und tauche ein in die wohltuende Welt der Klänge. Erlebe, wie sanfte Schwingungen von Klangschalen, Gong und Zimbeln deinen Körper durchströmen. Die harmonischen Töne wirken wie eine wärmende Decke. Sie beruhigen dein Nervensystem und lassen den Geist zur Ruhe kommen. Stress, innere […]
"In der Stille hörst du, was dein Herz schon längst weiß." Am 13. Dezember laden wir dich herzlich zu unserer beliebten Adventsveranstaltung ein. Wir öffnen den Raum für einen besonderen Abend, der dich mitten in der oft hektischen Vorweihnachtszeit zur Ruhe kommen lässt. Vielleicht spürst du selbst, wie schnell der Dezember an dir vorbeiläuft. Gerade […]
Zum Ausklang des Jahres laden wir dich ein, in die Kraft der Herzmeditation einzutauchen und dich in stillen Momenten bewusst auf das neue Jahr auszurichten. Wir beginnen mit der Herz-Chakra-Meditation – einer seit Jahrhunderten bewährten Atem- und Bewegungsübung, die innere Spannungen löst, die Energien des Herzens ins Fließen bringt und dich wieder mehr aus der […]
„Klang öffnet Räume, in denen die Seele atmen kann.“ Gönne Dir eine Klangauszeit und tauche ein in die wohltuende Welt der Klänge. Erlebe, wie sanfte Schwingungen von Klangschalen, Gong und Zimbeln deinen Körper durchströmen. Die harmonischen Töne wirken wie eine wärmende Decke. Sie beruhigen dein Nervensystem und lassen den Geist zur Ruhe kommen. Stress, innere […]
Pilates auf dem Board Ein neues Jahr. Ein neuer Rhythmus.Auf dem Balance-Board trainierst du deine Kraft, dein Gleichgewicht und deinen Fokus – mit Leichtigkeit und einem Hauch spielerischer Neugier.Bekannte Pilates - Übungen bekommen auf dem Board eine ganz neue Qualität: du spürst, wie Stabilität und Weichheit, Konzentration und Freude zusammen-finden.Manchmal kippt das Board – so […]
Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels – körperlich, seelisch und im Blick auf das eigene Leben. Viele Frauen begegnen ihnen in einer Phase, in der der Alltag besonders gefüllt ist: Beruf, Familie, vielleicht Enkel oder die Sorge um pflegebedürftige Eltern. Dabei bleibt oft wenig Raum, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen. Gerade deshalb ist es wichtig, […]
Ganz abgesehen von regelmäßig stattfindenden Yoga- und Meditations Kursen, möchte ich mit Events den Interessent*-innen von Yoga und Meditation auch noch andere Impulse bieten.
z.B. über Themen wie: Naturheilkunde, gesunde Lebensweise und Ernährung, Jahreskreisfeste und Rhythmus in unserem Leben, Familienstellen und Atemseminare, Lesungen und Musik und vieles, vieles mehr.
Dazu lade ich mir immer wieder neue Dozenten, Trainer, Lehrer in mein Zentrum für Yoga- und Therapie ein. Dabei kann es es um Rhythmus und Körpererfahrung gehen, wie bei dem Seminar “TaKeTiNa”. Oder auch um Meditation verbunden mit Bewegung und Musik, wie bei der “Rossini-Kohärenz-Methode” angeleitet von Solveig Kuhnert.
Doch auch das Leben feiern und in Dankbarkeit genießen hat hier seinen Platz. Wenn wir mal wieder ein Sommerfest, eine Lesung mit Musik, oder Yoga im Advent feiern.
Manchmal verlassen wir mit unseren „Events“ auch die Yogaräume und gehen in die Natur, oder auf einen besonderen Platz. So waren wir zum wiederholten Male auf dem Guidohof in Uhlsdorf. Dort haben wir im Tal Yoga praktiziert und sehr lecker biologisch gekocht und natürlich auch gegessen.
Sie sind also eingeladen nach Herzenslust zu stöbern und sich inspirieren zu lassen, mal etwas Neues auszuprobieren. Wenn Sie eine Idee, oder einen Wunsch haben, dann schreiben Sie uns oder rufen Sie uns an. Wir sind offen und dankbar für Anregungen und gerne bereit für einen Austausch.
Natürlich finden Sie hier auch alle Informationen zu den jeweiligen Kursen und Seminaren. Natürlich haben Sie die Möglichkeit sich schnell und unkompliziert anzumelden, oder Fragen zu stellen.
