– wie Yin Yoga dich im Alltag unterstützt
Loslassen mit Yin Yoga – warum es so wichtig ist
Loslassen ist ein zentrales Thema im Leben – und im Yoga. Häufig halten wir fest: an Gedanken, Stress, Emotionen oder körperlicher Spannung. Yin Yoga bietet dir die Möglichkeit, das Loslassen achtsam zu üben und auf allen Ebenen zu erfahren.
Wie Yin Yoga beim Loslassen unterstützt
In Yin-Yoga-Haltungen verweilst du mehrere Minuten – still und ohne etwas „machen“ zu müssen.
- Dein Körper sinkt in die Schwerkraft.
- Dein Atem wird ruhiger.
- Dein Geist darf zur Ruhe kommen.
Dieser Prozess ist nicht immer leicht – doch er lehrt uns Hingabe und Vertrauen.
Yin Yoga Wirkung – vom Körper zur Seele
- Körperlich: Muskeln entspannen, Faszien lösen, Nervensystem beruhigen.
- Emotional: Alte Gefühle dürfen auftauchen und abfließen.
- Mental: Kontrolle abgeben, innere Ruhe finden.
Loslassen im Alltag üben
Die Erfahrungen von der Matte tragen in den Alltag:
- Stress leichter loslassen
- Perfektionismus abgeben
- Vertrauen ins Leben stärken
Yin Yoga zeigt uns: Loslassen ist kein Verlust, sondern eine Befreiung.
Wenn du Lust hast, diese wohltuende Praxis direkt zu erleben:
Yin Yoga Workshop am 23. November | 13:00 – 15:00 Uhr mit Jenny | 28 €
