Dein Sommer darf besonders sein
Im Juli und August hast du die Gelegenheit, dieses außergewöhnliche Sommerangebot bei Yoga Inspiration kennenzulernen und deinen Körper auf eine neue Art zu erleben.
Warum Pilates auf dem Board so wirkungsvoll ist
Vielleicht kennst du Pilates bereits aus dem Studio. Auf dem Board entfalten die Übungen jedoch eine ganz besondere Wirkung. Da das Board in Bewegung ist, reagiert es auf jede kleine Gewichtsverlagerung. Dadurch wird deine Tiefenmuskulatur kontinuierlich aktiviert – ganz natürlich und ohne zusätzliche Belastung.
Vor allem die tiefliegenden Muskeln von Bauch, Rücken und Beckenboden arbeiten harmonisch zusammen. Sie bilden das sogenannte Powerhouse, das im Pilates die Grundlage für Stabilität, eine gesunde Körperhaltung und kontrollierte Bewegungen ist.
Pilates auf dem Board macht diese Zusammenhänge unmittelbar spürbar. Jede Übung fördert Balance, Koordination und Körperbewusstsein und stärkt gleichzeitig die stabilisierende Muskulatur.
Balance trainieren
Das Besondere an SUP Pilates ist nicht die Schwierigkeit, sondern die Qualität der Bewegung. Das Board lädt dazu ein, langsamer und bewusster zu üben. Du entwickelst ein feines Gespür für deinen Körper und lernst, Stabilität nicht durch Anspannung, sondern durch eine aktive Körpermitte entstehen zu lassen.
Das Board wird dabei zum Trainingspartner. Es gibt dir direktes Feedback auf jede Bewegung und unterstützt dich dabei, deine Balance und Koordination kontinuierlich zu verbessern.
Pilates im Sommer
Der Sommer bietet die perfekte Gelegenheit, Pilates einmal anders zu erleben.
Viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer berichten nach einer Stunde Pilates auf dem Board, dass sie sich gleichzeitig kräftig und leicht fühlen. Das Training fordert den Körper, während die Umgebung für Ruhe und Entspannung sorgt. So entsteht eine besondere Verbindung aus Bewegung und Achtsamkeit.
Für wen eignet sich Pilates auf dem Board?
Unser Kurs richtet sich sowohl an Pilates-Erfahrene als auch an neugierige Einsteiger. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Mandy begleitet die Übungen Schritt für Schritt und sorgt dafür, dass sich jeder sicher und gut aufgehoben fühlt.
Im Mittelpunkt stehen nicht Leistung oder Perfektion, sondern Freude an der Bewegung, eine verbesserte Körperwahrnehmung und das gemeinsame Erleben.
Unser Summer Special: Pilates auf dem Board
Pilates auf dem Board
📅 Juli & August
🕡 Donnerstag | 18:30 Uhr
👩🏫 mit Mandy Schindler
Wenn das Board sanft unter dir schwingt, wird jede Stunde zu einer kleinen Auszeit vom Alltag. Du stärkst deine Tiefenmuskulatur, verbesserst deine Balance und genießt gleichzeitig die Leichtigkeit des Sommers.
Wir freuen uns darauf. Ellen und Mandy
