Die Herbst-Tag-und-Nachtgleiche – vom 21. auf den 22. September – ist ein besonderer Moment im Jahreskreis. Tag und Nacht stehen im Gleichgewicht, bevor die Tage kürzer werden und wir in …
Herbst-Tag-und-Nachtgleiche Rituale: Balance finden, loslassen & innere Ruhe Weiterlesen »
Dankbarkeit für das Erlebte – warum sie so wichtig ist Häufig hetzen wir von einem Erlebnis zum nächsten, ohne dem Erlebten Raum zu geben. Dabei liegt gerade im bewussten Rückblick …
Dankbarkeit für das Erlebte – wie ein bewusster Rückblick unsere Erholung vertieft Weiterlesen »
Natur als Kraftquelle – warum wir die Nähe zur Natur brauchen Die Natur ist mehr als eine schöne Kulisse. Sie ist eine Kraftquelle, die Körper, Geist und Seele stärkt. Studien …
Natur als Kraftquelle – wie kleine Auszeiten im Grünen Erholung schenken Weiterlesen »
Der Sommerurlaub ist vorbei – und oft verfliegt das Gefühl von Erholung schneller, als uns lieb ist. Kaum zurück im Alltag, warten Termine, Verpflichtungen und volle To-do-Listen. Doch: Dein Urlaubsgefühl …
Urlaub im Alltag verlängern – wie du die Erholung bewusst mitnimmst Weiterlesen »
Warum die echte Welt manchmal mehr bietet als jede App – und wie wir sie wiederfinden Digital Detox bedeutet mehr, als nur das Handy auszuschalten. Es ist eine bewusste Entscheidung, …
Der Zauber echter Begegnung Wir leben in einer Zeit, in der Kommunikation ständig möglich ist. Doch echte Begegnung ist selten geworden. Gemeint ist nicht das flüchtige „Wie geht’s? – Gut.“ …
🌸 Die Kunst, sich (wieder) wundern zu können Wann hast du das letzte Mal gestaunt?Nicht über etwas Großes, Spektakuläres. Sondern über das Kleine, das du fast übersehen hättest? In unserer …
Die Stille hinter den Geräuschen – Warum du innerlich still werden musst, um das Leben wieder zu hören Stille. Das unterschätzte Kraftfeld. Sie ist nicht nur die Abwesenheit von Lärm …
Stille finden – Wie du durch Achtsamkeit zu dir selbst findes Weiterlesen »
Und wie du sie bewusst gestaltest – gerade im Urlaub „Ich brauche mal Urlaub vom Urlaub.“ Kennst du diesen Satz? Obwohl wir uns nach Entspannung sehnen, verwandeln viele ihre freie …
Zeitwohlstand statt Terminstress – Warum Zeit unser kostbarstes Gut ist Weiterlesen »
