Warum echtes Nichtstun manchmal das Beste ist – und wie du wieder lernst, es zu genießen
Wenn draußen die Sonne scheint, die Welt lockt mit Reisen, Abenteuern und To-do-Listen im Gepäck, dann überhören wir oft einen der wertvollsten Rufe unserer inneren Stimme: die Einladung zur Ruhe.
Müßiggang – was ist das eigentlich?
Der Begriff klingt altmodisch, beinahe verboten in einer Welt, die ständig in Bewegung ist. Müßiggang bedeutet nicht Faulheit. Er bedeutet Nichtstun im besten Sinne.
Zeit zu haben, ohne sie zu füllen. Die Gedanken schweifen zu lassen. Sich selbst wieder zu spüren.
Und genau das brauchen wir heute mehr denn je:
Nicht noch ein Reiseziel, nicht noch ein Erlebnis zum Teilen – sondern echte Regeneration für Körper und Seele.
Warum Nichtstun wichtig ist – gerade im Sommer
Die warme Jahreszeit lädt uns dazu ein, langsamer zu werden. Der Atem geht tiefer, der Körper will sich ausruhen, die Seele sehnt sich nach Stille.
Doch statt uns dieser natürlichen Bewegung hinzugeben, füllen wir unsere Kalender mit Programmen: Stadtbesichtigungen, Familienbesuche, Outdoor-Aktivitäten.
👉 Aber was wäre, wenn dein wertvollster Sommermoment darin besteht, nichts zu tun?
Kein Scrollen, kein Planen, kein Abarbeiten. Nur du, ein Schattenplatz unter einem Baum und die Erlaubnis, zu sein.
Wie du Müßiggang wieder lernen kannst
🌀 Erlaube dir Pausen. Nicht als Belohnung, sondern als Grundhaltung.
🌿 Finde deine persönliche Oase. Ein Lieblingsplatz im Park, eine Yogamatte auf dem Balkon, ein leerer Nachmittag ohne Plan.
🧘♀️ Übe dich in achtsamer Langsamkeit. Geh spazieren ohne Ziel, beobachte, atme, spüre.
Müßiggang ist wie eine Yogapraxis ohne Matte: Es geht ums Wahrnehmen, Loslassen, Ankommen.
Er nährt dich nicht durch äußere Aktivität, sondern durch innere Weite.
Dein Mehrwert: Erholung beginnt im Inneren
Als Yogalehrerin und Heilpraktikerin beobachte ich oft: Viele Menschen können entspannen, wenn sie sich etwas leisten. Aber nicht, wenn sie sich einfach mal lassen.
Dabei liegt die Kraft genau dort – in Momenten, die nichts kosten, aber alles geben.
💛 Also gönn dir heute – oder bald – eine Dosis Müßiggang. Nicht als Flucht, sondern als Rückkehr zu dir selbst.
Inspiration zum Mitnehmen:
„Die Zeit, die wir uns nehmen, ist die einzige Zeit, die uns wirklich gehört.“ – Ernst Ferstl
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